Beneficios del Acondicionamiento Físico

El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio.

 

Ø Puedes reducir el riesgo de muerte prematura.

Ø Reduce el riesgo de desarrollar y/o morir de una enfermedad cardíaca.

Ø Reduce la presión arterial alta o el riesgo de desarrollarla.

Ø Disminuye el colesterol alto o el riesgo de desarrollar colesterol alto.

Ø Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon o de mama.

Ø Reduce el riesgo de desarrollar diabetes.

Ø Rebaja o mantiene el peso corporal o un bajo contenido de grasa corporal.

Ø Puede construir y mantener sanos los músculos, huesos y articulaciones.

Ø Reduce la depresión y la ansiedad.

Ø Mejora el bienestar psicológico